Lune & Zen,
le yoga qui vous fait du bien
Yoga | Méditation | Amma assis
À propos de Lune & Zen
Le yoga comme chemin vers le bien-être intérieur
Je suis Évelyne Dauga (Lune), professeure de Hatha yoga diplômée, puis formée au yoga De Gasquet.
Je vous accompagne pour une pratique respectueuse du corps, adaptée à tous les niveaux.
La pratique du yoga permet d’entretenir son équilibre physique et mental. C’est aussi un outil de développement personnel qui commence par la connexion à son Soi intérieur.
Les bons plans et conseils de Lune
Actualités
Entre yoga et Pilates, votre cœur balance …
Deux disciplines très proches, avec des bases communes ! 🌿 4 séances pour expérimenter 👉Expérimenter, avoir l'ouverture d'esprit suffisante pour se faire du bien Consolider les bases apprises, les approfondir, voire les modifier Maîtriser les étapes avec la répétition, l'entraînement, la compréhension, la bonne adaptation Ressentir, comprendre, préparer...
En décembre, offrez-vous (ou offrez à un proche) un moment de bien-être avec Lune & Zen
Pour terminer l’année en douceur, Lune & Zen propose une offre spéciale autour du Pack Découverte, une expérience unique alliant yoga et Amma assis — deux pratiques complémentaires pour retrouver équilibre, énergie et sérénité. 🌿 Offre spéciale de fin d’année 👉 15 % de remise sur le Pack Découverte si les conditions suivantes sont réunies : inscription...
Un accompagnement sur mesure, à votre rythme
Packs individuels
yoga + Amma assis
Alliez les bénéfices du yoga à la détente profonde du massage* Amma assis avec des packs de plusieurs séances, pour des bienfaits sur le long terme.
*massage de bien-être
Lune & Zen Découverte
Initiez-vous au yoga et au Amma assis en douceur.
Lune & Zen Intermédiaire
Intégrez progressivement la respiration adaptée à la posture juste et retrouvez un mieux-être global.
Lune & Zen Approfondissement
Apprenez à connaître votre corps et conscientiser la posture et les transitions justes.
Pratiquez en groupe, dans une ambiance zen et conviviale
Séances collectives de yoga à Mont-de-Marsan et ses alentours
Découvrez différentes pratiques pour bouger, respirer et lâcher prise ensemble : des cours de yoga classiques mais adaptés au public participant, des séances de cohésion de groupe avec le yoga du rire, des séances yoga des yeux pour atténuer les tensions musculaires (globes oculaires, cou, haut du dos).
Cours de yoga
Postures, respiration et méditation pour retrouver équilibre et vitalité
Yoga du Rire
Libérez les tensions, cultivez la joie et l’énergie positive.
Yoga des Yeux
Détendez votre regard, améliorez la concentration et le bien-être visuel.
Pourquoi choisir Lune & Zen ?
Une approche respectueuse et personnalisée du yoga
Yoga en conscience
La posture juste adaptée à la personne.
Des cours accessibles
Adaptés à tous les niveaux, débutants comme initiés.
Une approche bienveillante
Écoute, respect du rythme et accompagnement individuel.
Des bienfaits complets
Corps, respiration et esprit réunis pour un vrai équilibre intérieur.